新郑市| 北辰区| 桦南县| 肇源县| 镇沅| 沙洋县| 彰武县| 聂拉木县| 佛冈县| 海淀区| 怀化市| 抚宁县| 田东县| 辽宁省| 乌鲁木齐县| 应城市| 绥江县| 隆尧县| 东丰县| 万年县| 始兴县| 中卫市| 和平区| 辽中县| 饶河县| 福州市| 新田县| 和政县| 巩留县| 阳高县| 昔阳县| 伊金霍洛旗| 平阴县| 锡林郭勒盟| 大庆市| 司法| 全州县| 绥宁县| 扎赉特旗| 资源县| 长阳| 鸡泽县| 武鸣县| 普格县| 通州区| 泰顺县| 西林县| 安吉县| 婺源县| 嘉善县| 大宁县| 突泉县| 五家渠市| 神木县| 邓州市| 吴江市| 辛集市| 凤庆县| 德格县| 金坛市| 共和县| 中牟县| 历史| 晋江市| 永宁县| 监利县| 沁源县| 东乡县| 甘南县| 固阳县| 古交市| 胶州市| 宿松县| 罗源县| 湖南省| 聂荣县| 宣威市| 云阳县| 宜宾市| 姜堰市| 通渭县| 枞阳县| 宁都县| 内丘县| 苍溪县| 余江县| 洪洞县| 肇庆市| 抚顺市| 高要市| 苍梧县| 睢宁县| 合川市| 白水县| 万全县| 瓦房店市| 樟树市| 金寨县| 延边| 桃园县| 泊头市| 斗六市| 海盐县| 响水县| 武强县| 定日县| 济南市| 丹阳市| 昌平区| 札达县| 三门峡市| 安泽县| 渝中区| 华蓥市| 长兴县| 资讯| 柳州市| 富川| 无极县| 寿宁县| 双柏县| 安平县| 枝江市| 紫阳县| 兴和县| 高平市| 宁河县| 五寨县| 宕昌县| 麻江县| 阳谷县| 永和县| 介休市| 渭源县| 柳江县| 许昌县| 巴彦淖尔市| 交城县| 呼和浩特市| 江川县| 昌乐县| 东乌珠穆沁旗| 盐山县| 连江县| 瓮安县| 乾安县| 聊城市| 红原县| 定安县| 鄂尔多斯市| 凤冈县| 嘉峪关市| 万山特区| 陇西县| 澄城县| 彭阳县| 修文县| 大同市| 六盘水市| 平武县| 彭山县| 天津市| 桑日县| 遂平县| 克山县| 柘荣县| 筠连县| 阜新| 随州市| 平江县| 宝鸡市| 平阴县| 高雄市| 新绛县| 高邮市| 盐亭县| 黄平县| 余庆县| 雅安市| 张家界市| 辰溪县| 田阳县| 永泰县| 长岛县| 遵化市| 名山县| 衡阳县| 霍山县| 云龙县| 夏邑县| 汪清县| 菏泽市| 永寿县| 奉化市| 恩平市| 大宁县| 微山县| 陆良县| 西和县| 嘉鱼县| 合山市| 通海县| 温泉县| 明水县| 福建省| 临朐县| 西林县| 彭泽县| 漳州市| 将乐县| 繁昌县| 敖汉旗| 特克斯县| 甘泉县| 浪卡子县| 日土县| 张家界市| 福安市| 商南县| 钟祥市| 新晃| 乐业县| 隆林| 如皋市| 远安县| 敦煌市| 隆尧县| 昌吉市| 海城市| 福安市| 奉贤区| 甘谷县| 乐清市| 大渡口区| 凤山县| 名山县| 临沭县| 乾安县| 奎屯市| 儋州市| 临泉县| 长武县| 枣庄市| 和顺县| 镇远县| 闵行区| 剑河县| 大安市| 甘德县| 阜新| 上蔡县| 墨脱县| 青海省| 棋牌| 呼伦贝尔市| 光泽县|

山东首台大直径地铁隧道盾构机“开拓一号”下线

2018-11-13 12:56 来源:北青网焦点新闻

  山东首台大直径地铁隧道盾构机“开拓一号”下线

  在空天海洋、信息网络、生命科学、核技术等关系未来的核心领域强化军民融合发展,再培育一批战略性新兴产业。”中华全国总工会研究室主任吕国泉表示,技术革新将倒逼产业结构调整,创造新型就业机会。

三是组织练兵比武,强化服务能力。今天,时代进步了,条件改善了,但领导干部与群众的距离绝不能疏远。

  我们将迎来怎样的智能生活,人工智能和实体经济如何深度融合,哪些发展瓶颈亟待突破,都值得思考。抓基层,强能力,建堡垒。

  进一步推进减少高校招生录取批次改革,实施高考综合改革及合并本科批次的省份,要合理划定特殊类型招生最低录取文化课分数线,不得低于合并批次前的相应要求。  王玮介绍说:一是建设单位到政府各部门的审批手续更加精简,办理时限大为缩短。

  通知指出,2003年12月中共中央印发的《中国共产党纪律处分条例》,对维护党的章程和其他党内法规,严肃党的纪律等发挥了重要作用。

  一是狠抓党的建设,提升政治素养。

  五是热心公益活动,承担社会责任。抓基层,强能力,建堡垒。

  中国特色社会主义政治经济学强调人口、资源与环境三者关系的良性化和可持续发展。

  从中国历史看,秦朝、北宋、元朝都曾经是不可一世的强国,但很快就日薄西山;从世界历史看,当年的苏共何其强大、苏联何其强大,现在早已是“故国不堪回首月明中”了。(中国革命博物馆研究室刘建美)(责编:齐海涛)

  旗帜鲜明讲政治把党的政治建设放在首位把学习宣传贯彻党的十九大精神作为首要政治任务。

  9、在“我的AppleID”界面,输入注册的AppleID(就是注册的邮箱号)和密码(注册时所设密码)。

    2014年4月1日,被告国家铁路局收到原告董正伟提出的政府信息公开申请。四是在组织保障方面,要求健全殡葬工作领导体制和工作机制,进一步明确和细化相关部门职责分工,推动各部门在殡葬工作中履职尽责、形成合力。

  

  山东首台大直径地铁隧道盾构机“开拓一号”下线

 
责编:神话

山东首台大直径地铁隧道盾构机“开拓一号”下线

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2018-11-13 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

建德市 平阳 兴宁 辽阳县 龙川
乐亭 汶上县 自贡 灵武市 荆州市